terça-feira, 16 de fevereiro de 2016

Frango com Sálvia e Limão

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  • 4 peitos de frango sem pele e desossados
  • 5 colheres (sopa) de azeite
  • Suco de 1 limão
  • 8 folhas pequenas de sálvia
  • 3 colheres (sopa) de manteiga sem sal
  • Lentilhas cozidas para servir (opcional)
  • Sal e pimenta do reino a gosto


Modo de Preparo

  1. Disponha uma única camada de peito de frango numa travessa não metálica. Regue com o azeite e o suco de limão. Espalhe as folhas de sálvia por cima, mexa para cobrir o frango uniformemente.
  2. Tampe e deixe marinar por cerca de 30 minutos. Retire o frango da marinada e reserve as folhas de sálvia. Seque o frango. Coe a marinada em uma tijelinha.
  3. Aqueça a manteiga e o azeite restante numa frigideira antiaderente e frite o frango por aproximadamente 10 minutos em fogo médio, até dourar. Vire, tempere com o sal e a pimenta do reino. Adicione as folhas de Sálvia. Cozinhe por mais aproximadamente 10 minutos ou até dourar por baixo e ficar bem cozido.
  4. Transfira para uma travessa quente. Tampe e mantenha aquecido. Incline a panela e retire a gordura. Leve-a de volta ao fogo e junte a marinada reservada, raspando o fundo da panela. Ferva até reduzir a uma calda marrom. Se desejar, sirva o frango em fatias sobre uma camada de lentilhas. Regue com a marinada e sirva.
Rendimento: 4 porções

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