Vitamina de banana com whey protein

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Que tal experimentar algumas deliciosas receitas de vitaminas de frutas para emagrecer? Quem deseja perder peso de maneira saudável não pode deixar de incluir as frutas na sua dieta. Além de algumas delas não serem ricas em calorias, elas são fontes de fibras, minerais e vitaminas, que juntos contribuem com o bom funcionamento do organismo e deixam o corpo saciado.
Uma maneira de comer ainda mais frutas no dia a dia é preparar receitas de bebidas a partir delas para acompanhar uma refeição. Para te incentivar a seguir a sugestão, no artigo de hoje nós trazemos algumas dicas de receitas de vitaminas de frutas para emagrecer. Confira:

Ingredientes:

• ½ banana média;
• ½ copo de leite desnatado;
• 6 cubos de gelo;
• 1 colher de sopa de whey protein do sabor de sua preferência.

Modo de preparo:

1. Juntar todos os ingredientes e colocar no liquidificador;
2. Bater até obter uma substância homogênea e servir-se. 

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Observação: a primeira das nossas receitas de vitaminas de frutas é mais apropriada para as pessoas que além de fazerem uma dieta, seguem uma rotina de exercícios de musculação, devido à presença do whey protein.
Quantidade de calorias por uma porção da receita: 140
Porções que rende: 1